por Linabel Chinea | Feb 9, 2023 | Coaching
Poner límites es fundamental cuando interactuamos con las personas porque son las señales que se le damos al otro de hasta dónde puede llegar con nosotros. Esas señales pueden ser: dar nuestra opinión, sentar nuestra posición frente a una situación, o decir “no” o...
por Linabel Chinea | Nov 23, 2022 | Coaching
Para empezar este post te quiero compartir parte de mi historia respecto al perdón: Durante mi infancia y parte de mi adultez escuchaba frases como: “es importante perdonar”, “perdona para que sigas adelante”; pero cuando tomé conciencia de que yo misma tenía...
por Linabel Chinea | Nov 4, 2022 | Coaching
¿Has estado en situaciones en las qué sientes qué debiste decir “no” o “ya basta” y sin embargo no lo hiciste? O ¿has puesto límites y luego quedaste con sensación de culpa? Sí has respondido “sí” a algunas de estas preguntas, estás dentro de un enorme grupo de...
por Linabel Chinea | Oct 27, 2022 | Coaching
Resignificar experiencias del pasado es posible y en muchos casos absolutamente necesario para nuestro bienestar, ya que la forma en la que vivimos nuestra vida hoy está sostenida por todas esas experiencias, así como las emociones, creencias y juicios que se...
por Linabel Chinea | Oct 24, 2022 | Coaching
Aprender a ser más amables con nosotros debe partir de la autoobservación, junto con la conciencia de que la forma en la que nos tratamos hoy fue aprendida, en gran medida, a partir de como fuimos tratados en nuestra niñez por las personas que nos cuidaron, educaron o...
